Back on plan! Yes I can!

Yes! I can do this! Ben in afgelopen week 2 kilo afgevallen!! Het was niet makkelijk en paar missers maar ben trots op mezelf. Bijna elke dag naar en van mijn werk gefietst en daarnaast paar keer een half uur op de hometrainer en stuk gewandeld het weekend.

Het begon alleen niet zo makkelijk, namelijk met VALENTIJNSDAG… Voor mij ieder jaar weer een klote dag, alsof single zijn nog niet klote genoeg is.. En ik de hopeloze romanticus wil graag eens een echte Valentijnsdag vieren.. Maar ik heb gelukkig een fantastische vriendin, want zij weet mij altijd op te vrolijken en had een super lieve kaart gestuurd! En mezelf maar verteld dat volgend jaar de kerel veel geluk mag hebben met zo’n sexy en romantische vriendin als ik 😉

De rest van de week goed op eten gelet en in de avond op de hometrainer. Alleen vrijdagavond wat sushi gehad, in de supermarkt kon ik zo’n bakje niet weerstaan.. En wat dadels.. Dacht dat ik met dadels niet zo ongezond bezig was, maar toch wel helaas.. Ook hoorde ik vandaag van mijn consulent dat ik beter geen surimi kan nemen nog, zit veel koolhydraten en zout in. Dus helaas die ook maar laten liggen. Zaterdag ook lekker een stuk gewandeld met een vriendin en haar zoontje. Was heerlijk weer en zo heerlijk wat kcal verbrand!

schermafbeelding-2017-02-15-om-23-39-20

Verder nog wat gekloot gehad Afslank Ringen, die stelletje oplichters hadden mijn foto gebruikt om hun product te promoten! Na hun daar op aan te spreken verwijderden ze alle reacties en blokkeerden ze mij en mensen die er op gereageerd hadden. Tot de dag van vandaag geen reactie gekregen van die oplichters.

Advies gevraagd, maar ik kan er weinig tegen doen omdat de foto op Facebook heeft gestaan. Dus iedereen binnen Facebook mag de foto eigenlijk gebruiken. Ik kan alleen op portretrecht aanspraak maken. Daar kan je schadevergoeding voor krijgen, maar de kosten die je uiteindelijk ermee maakt zijn meer dan wat het opbrengt.. 😦 Dus allemaal scherp blijven of jullie mijn foto’s zien en zorg dat je je eigen foto watermerkt met bijvoorbeeld #CWP zodat ze het niet kunnen promoten als resultaten van hun dieet/product.

Ik ga deze week weer goed verder, lekker extra bewegen en nog iets beter op mijn eten letten dus. Ook iets beter afwegen, nam soms iets teveel kip.. Ik mag 125gram kip maar nam soms wel 250.. Is “maar” kip, maar niet volgens plan. Dus ga daar ook nog maar even op letten.

Nog even wat advies van Harley Quinn 😉

img_0248

img_0255

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s