I can do this!

14100509_10209975071924441_4342439303846967724_nAfvallen ging niet echt goed laatste weken.. Paleo niet echt een kans nog gegeven, te druk en chaotisch allemaal op werk en in mijn hoofd.. Resultaat: aangekomen! En flink ook..

Dus dat moest weer anders! Gelukkig hele fijne consulenten die me goed steunen en begeleiden om te kijken hoe we dit toch anders kunnen gaan doen. Onder andere gehad over sporten.. Ik vind sporten helemaal niet erg, maar omdat ik erg onzeker/verlegen ben vind ik het moeilijk om te beginnen bij iets. Ik denk dan alleen maar hoe anderen over mij zullen gaan oordelen ipv wat ik uit zo’n sport zou kunnen halen.

Vorig jaar juli ben ik begonnen met hardlopen. Maar helaas moest ik stoppen toen ik heel ziek werd door galstenen. Het herstel daarvan duurde lang en ik mocht ook een tijdje niet sporten. Uiteindelijk heb ik toen het aquarobic weer opgepakt en dat wel veel gedaan.

Maar toen ging ik verhuizen.. En ik had grote plannen, ik zou lekker beginnen met hardlopen want daar heb ik niets voor nodig wat ik niet al had en ik kon dat doen wanneer en waar ik maar wou… Ja Lisette, leuk bedacht.. Maar toen kreeg je het druk.. Er was altijd wel iets! Vooral dat ik de eerste stap (letterlijk xD) niet durfde te zetten.. Ik was erg bang dat mensen zouden oordelen over mij tijdens het hardlopen. Zo onzeker dat ik het gewoon niet deed, terwijl ik het zo lekker vond altijd om te doen!

Gelukkig heb ik hele fijne consulenten, strenge consulenten, maar hele fijne en lieve! En zij gaven mij even een schop onder de kont en lieten mij beloven dat ik deze week zou gaan hardlopen en bewijs op zou sturen naar hun… Dus ja ik moest er aan geloven! Als ik iets beloof dan maak ik het waar!

Die belofte maakte ik maandag.. Toen kwam dinsdag en had ik andere plannen in de avond.. En woensdag zo moe dat ik om 9 uur al naar bed was gegaan.. Maar had eigenlijk beloofd dat ik voor vrijdag zou gaan hardlopen.. Dus het moest vandaag! Dus alle moed verzameld.. Schoenen en sportkleding onder de laag stof gehaald en ben gaan hardlopen! Heerlijk was het! Wel even spannend soms, maar ben zelfs door centrum van Ermelo gelopen langs de terrasjes! Dit weekend weer hardlopen! Nu ga ik doorzetten!

Advertenties

Dag #229 CWP

 
Vandaag alweer dag 229! Duurt helaas langer dan ik had gehoopt maar als ik dan kijk wat ik al heb bereikt mag ik niet klagen. Vandaag weer even wat nieuwe kleding gekocht, blijft moeilijk! Maar toch wel leuk geslaagd. 

Het afvallen is de laatste tijd wel wat moeilijker, ik vind het moeilijk om me er aan te houden en heb veel zin in lekkers. En betrap me er steeds vaker op dat ik er aan toe geef.. Foei!! Het hardlopen is ook een beetje op laag pitje gegaan, drukke weekenden gehad en weinig puf voor. Toch vanavond maar weer gegaan!

Op dit moment heb ik 15 lessen van Evy afgerond. Erg tevreden nog steeds over de App en het is goed vol te houden. Als ik eenmaal bezig ben en na die tijd voel ik me goed, maar de stap zetten om weer te gaan hardlopen is vaak lastig. Maar ik blijf volhouden!

  

Hardlopen sessie 1

Nieuwe broek en schoenen!

Vandaag het hardlopen maar eens even goed aangepakt! Na het werken ben ik naar Run2day gegaan, een sportzaak hier in Leeuwarden. Ik kreeg de tip van iemand om daar heen te gaan, daar doen ze namelijk een test om te zorgen dat je de beste schoenen krijgt.

 Dus ik daarheen en moest daar heen en weer rennen voor een camera. Eerst met hele slappe schoenen en later met verschillende soorten. Om te kijken hoe ik mijn voeten neerzet en afrol. Na aantal schoenen te hebben gepast heb ik de perfecte schoenen gevonden. Ze zijn wat prijzig, maar ben er heel blij mee! Ook een broek gekocht, kreeg ik nog 50% korting op! 

Ik had vanavond echt zin om te gaan hardlopen, dus ik heb de Evy app gedownload (Start2run). Eerst wat verwarring over welke App te downloaden en wat te kiezen. Maar heb gekozen voor het basis loopschema. De eerste keer gratis, de volgende keer moet ik er voor betalen. €3,99 kost dan een loopschema, maar dan heb je daar wel alle lessen in. Het idee Is dat je je na die lessen 5km non stop kunt hardlopen. Ben benieuwd!

Ik voelde me wel wat ongemakkelijk in de kleding, maar ben gewoon gaan hardlopen! Ik ben goed bezig en aan het sporten, niets om me voor te schamen!

  De evy app verteld je wat je moet doen, de eerste les was een interval training. 2 minuten hardlopen en 2 minuten wandelen. Ging heel goed! Aan het einde nog iets langer gedaan want ik was nog niet thuis toen Evy klaar was… Zondag ga ik weer hardlopen! 

Hardlopen

IMG_3634Vandaag voor het eerst hardgelopen! Najah.. Heb een paar minuten in totaal hardgelopen en de rest gewoon gelopen denk ik. Steeds stukjes even joggen/hardlopen. Maar vond toch wel pittig en had ook niet echt goed schoeisel voor.. Liep namelijk op mijn Ecco’s.

Maar vond het wel heerlijk om te doen, was vroeg vertrokken zodat niemand mij gekke gedraf kon zien. Was heerlijk weer en geen kip op straat. Mooi rondje gelopen, ontdek je zo nog hele mooie stukjes groen ineens in je stad.

Ik moet alleen wel echt hardloopschoenen aanschaffen en sportkleding. Dus dat ga ik deze week doen. En dan rustig aan beginnen om wat conditie op te bouwen en hopelijk ooit gewoon lekker met gemak een rondje rennen. Nu eerst een koude douche en dan lekker chillen in mijn hangmat!