I lost what?

Altijd al willen weten wat je nu echt bent afgevallen? Via de  I lost what? site kan je daar nu heel makkelijk achter komen! En erg leuke resultaten komen er uit. De site is Engels en je moet je gewicht dus eerst even omrekenen via Google. Ik ben nu dus 35,9kg afgevallen, ik type in Google het volgende in: 35,9kg pounds. Google rekent dan uit voor jou hoeveel pounds dat is. Dit vul je in op de site. Op dit moment ben ik 79 pounds afgevallen,  dat is hetzelfde als 359 Ninja Stars!

Advertenties

Tips voor het CWP dieet

  • maak een foto van jezelf op het moment dat je start. Maar maak ook foto’s tussendoor. Dit helpt om het verschil goed te zien. Maar is ook een goede herinnering/motivatie voor later… Nooit meer op dat gewicht te komen.
  • veel water drinken!
  • 1797513_10205643140668867_8196443314236014187_nmaak voor jezelf een manier om bij te houden hoeveel je bent afgevallen. Ik heb bijvoorbeeld twee potten met knikkers. Elke knikker is een kilo. De ene zit in wat ik nog moet en de andere wat ik ben afgevallen.
  • keep to the plan, het is anders een psychologisch spelletje dat je aan het spelen bent. Wees eerlijk naar jezelf. Heb je honger of heb je dorst? Heb je honger of verveel je ie?
  • zoek een (nieuwe) hobby, ik ben bijvoorbeeld aan het haken en naaien. Dit leidt af.
  • zoethout thee helpt goed wanneee je wat duizelig bent of wat min voelt.
  • luister naar je lichaam, bijvoorbeeld met sporten. Sporten kan wel, maar voorzichtig en met mate.
  • maak een lijst met redenen waarom je wilt afvallen. Als je het zwaar hebt kan je naar die lijst kijken als extra motivatie.
  • wees er ook eerlijk en open over naar de rest van de wereld. Dit maakt het meestal makkelijker omdat ze dan begrip hebben wanneer je niet mee uit eten gaat bijvoorbeeld.
  • moeite om elke dag zoveel water te drinken? Begin je dag dan met een 0,5 liter water! Hoe? Vul een fles met water en zet die naast je bed, zodra je wakker word drink je die leeg.

Hoe maak je CWP leuker/makkelijker?


Even aan het shoppen geweest en deze leuke mason jars gekocht en een nieuwe fles. Fles is helaas geen aanrader, de dop gaat erg snel open. Kwam ik achter tijdens het zwemmen… Was de fles open gegaan in mijn tas! Maar back to topic, even wat tips om cwp iets leuker te maken.

Koop een leuke beker of ook zo’n mason jar (xenos/big bazaar) voor je shakes en water. Zo ziet het er toch iets leuker uit dan uit een shakebeker.

En mocht je de smaakjes voor het water niet lekker vinden of ze te duur vinden, koop dan een munt plant en doe bladeren hiervan door je water (of maak er thee van).