Dag #563 CWP

13880252_10209671849584072_4613076437553457156_nEen hele moeilijke week was deze 2e week.. Hele tijd erg honger gevoel en me slap voelen. Niet alleen lekkere trek maar ook echte honger. Heb 2x wat gegeten, wil eigenlijk gesmokkeld zeggen maar dat moet ik niet zeggen.. Ik nam het verstandige besluit om iets gezonds te eten omdat de honger te erg was. 1x heb ik 2 gekookte eieren gegeten en 1x gekookte kip. Dit past niet binnen het plan maar was wel een goede keuze.

Ondanks dat ik deze week veel had bewogen en verder heel goed aan de producten hield had ik vanochtend echt het idee dat ik was aangekomen, ik voelde me 10kg zwaarder.. Waarschijnlijk heeft het ook niet echt geholpen dat ik vanochtend een broek weer ging proberen te passen die ik paste toen ik 10kg lichter was..

Maar ben toch 2 kilo afgevallen! De teller staat nu op 103kg. Het plan is nu om door te gaan tot en met zondag avond met cwp500. Dan heb ik weer een afspraak met mijn consulenten (ja consulenten, heb er 2 πŸ˜‰ luxe probleem πŸ˜› en ja op een zondag, ze gaan op vakantie en kunnen mijn geweldige persoonlijkheid natuurlijk niet zo lang missen) en dan ga ik beginnen met de afbouw.

Ik vind het eng maar ook zin in, juist dat laatste maakt het eng.. Ik heb nog steeds die verlangens naar eten, zo bang dat ik het straks weer uit de klauwen ga laten lopen. Maar heb nu begeleiding in de buurt (mijn consulenten) die mij gaan helpen.

Ooh en zoals jullie zien op de foto vond ik het wel weer tijd voor een ander kleurtje, brunette it is! Past beter bij me volgens mij πŸ™‚

Nog weer even een weekje knallen! I can do this!

Advertenties

Dag #265 CWP

IMG_7257Vandaag alweer 265 dagen bezig. De afgelopen weken waren behoorlijk heftig, hierover meer in een ander bericht. Door een operatie en veel pijn heb ik namelijk de afgelopen 2 weken eerst een week niets gegeten en daarna een week lang een CWP pauze ingelast om te herstellen. Dus ik wist niet echt wat ik kon verwachten vandaag bij het wegen.

Maar ben gaan wegen, met de auto erheen gegaan want had nog veel pijn en erg moe. Maar was wel belangrijk dat ik even heen ging om te overleggen over hoe nu verder met CWP en hoe het gaat met mij. Dus gewogen en ben in deze 2 weken toch nog 1,7kg afgevallen! Het totaal staat nu dus op 49,7kg! Bijna 50kg al afgevallen en mijn gewicht is op dit moment 91,1kg! Ik had dit nooit gedacht ooit te wegen en mijn streefgewicht komt steeds meer in zicht! Hopelijk kan ik naar de 80kg, maar zal ook al heel erg blij zijn met 85kg. Helemaal omdat ik voorlopig helaas niet mag sporten ivm herstellen van de operatie.

Dag #248 CWP

 
Vandaag weer een weegdag, wat was ik zenuwachtig! Vorige keren was ik namelijk aangekomen. Ik was daarom redelijk ontmoedigd en bang dat ik weer niet was afgevallen.. Ik had namelijk weer gesnoept.. Alles is ook zo verleidelijk! Maar ik had wel veel gesport. 

Het resultaat van vandaag was gelukkig erg goed en motiverend! 2,1kg afgevallen! In totaal ben ik nu 48kg afgevallen! Zo blij, dit motiveert weer om door te gaan.

Ik ben vanaf nu overgestapt naar de 1000, dit betekent dat ik zuivel en fruit erbij mag hebben op een dag. Dus als ik nu zin heb in snoepen ga ik proberen om wat zuivel te eten en wat fruit. Hopelijk kan dat mijn verlangen naar al dat lekkers een beetje bedwingen.

Vanaf morgen pak ik het aquarobic ook weer op, 2x in de week Aquarobic en dan nog proberen om 1 of 2 keer in de week te gaan hardlopen.

  

Dag #220 CWP

weight2

Vandaag moest ik weer wegen.. En helaas ben ik 0,6kg aangekomen deze 2 weken! Voor het eerst sinds ik ben begonnen met CWP dus best wel wat teleurgesteld. Gelukkig weet ik wel waardoor het komt. Ik ben namelijk wel in vet afgevallen, ben in spiermassa toegenomen en houd veel vocht vast. Ik ben nu namelijk ongeveer een weekje met de pil begonnen en denk dat daar voornamelijk de reden ligt. Maar dat neemt niet weg dat ik de afgelopen 2 weken ook wat minder streng was.. Cocktails, sushi, nacho’s, taart (meerdere keren), ijsjes, broodjes, snoepjes.. Ach ik heb er van genoten, 2 weken vakantie en af en toe mocht het wel even van mezelf.

Nu gaat de knop wel weer om en gaan we weer streng verder. Die laatste kilo’s moeten er wel af! Nog een leuk feitje.. Mijn huisarts herkende mij niet eens toen ik bij hem langs ging, hij heeft mij al meer dan een half jaar niet gezien en geloofde niet dat ik het was. Moest eerst mijn geboortedatum zeggen. Hij vond het heel erg knap dat ik zo veel ben afgevallen en dat ik er goed uit zie! Dat zijn leuke momenten!

Dag #192 CWP

 
Vandaag weer weegdag, ik was heel zenuwachtig want de vorige twee keer was het resultaat teleurstellend. 

 Maar ik begon al met een kleine overwinning op mezelf. Ik kon namelijk met gemak de vele trappen op rennen naar de 3e verdieping waar mijn consulent zit. En dat na hard fietsen door de regen. Het hardlopen werkt dus echt al met mijn conditie. Dat gaf mij al een hele boost. En daarna dus wegen… 

2,3kg afgevallen! Yes erg blij mee! Ik wist dat de 800 langzamer zou gaan, maar afgelopen keren was ik 1,2kg in 2 weken afgevallen en nu dus 2,3kg in 2 weken. Dit is toch echt meer resultaat wat ik voor ogen had. Dus dankzij het hardlopen toch goed afgevallen. In totaal ben ik nu 46kg afgevallen en weeg ik nu 94,8kg. Heel erg trots op wat ik al heb bereikt! 

Komend weekend ga ik alvast mijn verjaardag vieren met een vriendin en de week erna met familie. Dit weekend dus even genieten! Sushi, heerlijk toetje, wijntje en de dag erna heerlijk ontbijt! Zin in! Bewust genieten  maar niet teveel over nadenken.

Dag #178 CWP

Vandaag weer gewogen, ik zag er heel erg tegenop! Vorige keer namelijk een teleurstellend resultaat van 1,2kg in 2 weken. Ik wist wel dat ik met de 800 minder snel zou afvallen dan 2,5kg in de week.. Maar zo veel minder?! Nee dat niet, dus was erg teleurgesteld.. Vandaag stond de teller weer op -1,2kg! Erg frustrerend. Wat doe ik fout? Ik heb wel gesportΒ en heb weinig gezondigd. Ik merk wel dat ik sinds ik de 800 ben gaan doen minder streng ben voor mezelf. Zo heb ik laatst voor het eerst stukjes stokbrood gegeten en studentenhaver. Erg lekker, maar baalde wel achteraf. De knop moet dus weer even om, streng zijn voor mezelf en het hardlopen proberen op te pakken. Aangezien het zwembad zo slim is om de hele zomer dicht te gaan!

Ik ben in totaal nu alΒ 43,7kg afgevallen, zeker iets om trots op te zijn! En als je deze foto’s bekijkt.. Dan zie je het verschil ook echt al wel! Maar ik wil niet nog een half jaar over die laatste 16,3kg doen! Als ik in dit tempo blijf afvallen gebeurt dat wel.. Dus ik geef mezelf (en de 800) nog 2 weken. Als ik over 2 weken niet meer dan 2kg ben afgevallen ga ik overleggen met consulent over hoe dit anders kan, misschien weer even terug naar de 500?

Afgelopen weekend heb ik ook maar eens mijn kledingkast leeg getrokken, alles wat ik niet meer pas heb ik via de Facebookgroep weggegeven aan mensen. Ik weet zelf hoe het is om in het begin veel te grote kleding te hebben maar niet nieuwe te willen kopen omdat het zonde is. Vandaar dat ik het gratis weggeef, mochten zij ze niet meer passen dan hoop ik dat zij het zelfde doen. Zo kunnen we elkaar blijven helpen. Ik word er in ieder geval blij van om anderen een plezier er mee te kunnen doen! Al is het met sommige kledingstukken wel een dubbel gevoel.. Mijn zomerjas waar ik erg blij mee was maar nu echt veel te groot is. Een aantal jurkjes die ik nooit aan heb kunnen doen omdat ze altijd te klein waren.. Maar nu zijn ze al weer te groot! Ik kan er in ieder geval iemand anders blij mee maken op deze manier! En voor de grap even een oude broek aangedaan. Kon in 1 broekspijp staan! Dit was niet eens mijn grootste maat, dit is namelijk een 52 en ik heb wel maat 56 gehad..

Dag #150 CWP

11406807_10206646725317856_1799713499962006195_n

Soms moet je veranderen om jezelf te blijven

Onder de 100 kg!!! Wauw dit had ik 5 maanden echt nooit gedacht, ben zo blij! Ben nu in totaal 41,3kg afgevallen en weeg nu dus 99,5kg. Dit getal heb ik al heel lang niet op een weegschaal gezien. En wil hem na vandaag ook nooit meer zien!

Hierbij zweer ik plechtig om NOOIT MEER boven de 100kg te komen!

Vandaag precies 5 maanden bezig en een belangrijk besluit genomen. Ik stap over naar de 800. De laatste paar weken waren veel zwaarder dan de eerste maanden, ik voelde me slapjes en had de hele tijd honger. Ook herstelde ik niet goed na het sporten. Ik heb daarom besloten om naar de 800 over te stappen, je krijgt dan namelijk meer binnen (800kcal ipv 500kcal).

Toch kan ik het niet helpen een beetje teleurgesteld te zijn in mezelf, ik had gehoopt om met 6 maanden klaar te zijn met dit dieet en moest dit halverwege al bijstellen naar 7 maanden. Ik baal dan ook dat mijn lichaam het niet even iets langer vol kan houden en dat ik over de laatste 18,7kg langer moet doen dan ik had gehoopt. Ik hoopte in de zomer klaar te zijn.

Maar ik moet naar mijn lichaam luisteren, dat heb ik met mezelf afgesproken op de dag dat ik begon. Zodra mijn lichaam laat merken dat het niet voldoende is dan stap ik over. Dus bij deze, ik ga over naar de 800!

De komende dagen moet ik het langzaam opbouwen naar de 800, mijn schema voor de komende dagen ziet er zo uit:

Dag 1 – 3x product van de 500 + 1x product van de 800
Dag 2 – 2x product van de 500 + 2x product van de 800
Dag 3 – 1x product van de 500 + 2x product van de 800 + 1 reguliere maaltijd van 300kcal (zelfde als in een tussenweek)
Dag 4 (plus alle dagen daarna) – 2x product van de 800 + 1 reguliere maaltijd van 400kcal.

Hier de link voor meer informatie over de 800 versie.Β En houd mijn blog in de gaten voor overheerlijke recepten.

11406881_10206646739158202_7264320661805306653_n